האם מוכרות לך תחושות של עייפות מתמשכת, שינה לא איכותית, בלבול סביב תזונה או חוסר בהירות לגבי מה באמת בריא? רבים מאיתנו חווים נפיחות, חשק בלתי נשלט למתוק, קושי להתמיד בהרגלים טובים ואפילו התרחקות משמחת החיים ומהחיבור לעצמנו. בסדרת התוכן “תזונת הגוף והנפש” נצא למסע שיעשה סדר חדש: • נבין איך לחץ תמידי משפיע על הבריאות הפיזית והנפשית. • נגלה מה נכון לאכול ומה מיותר – בלי בלבול ועם הרבה בהירות. • נקבל כלים מעשיים לשינה עמוקה ואנרגיה יומיומית. • נלמד איך לשבור את מעגל המתוק–עייפות–נפיחות. • נחזור בהדרגה לתחושת חיוניות, נוכחות ושמחת חיים. בכל פרק תקבלי/תקבל שילוב של ידע עדכני, כלים יישומיים ותרגולים פשוטים – כדי להזין לא רק את הגוף, אלא גם את הנפש
Maturity Level : all
