מה פעילות גופנית עושה לגוף שלנו? הפרק סוקר את ארבע הזרועות של פעילות גופנית – אירובית, כוח, גמישות וקואורדינציה – וההשפעה החיובית שלהן על הבריאות הפיזית והנפשית, עם המלצות להתחלה הדרגתית ומותאמת.
