השפעת המדיטציה גראונדינג ומדיטציה מוצגים ככלים לחיבור להווה, הפחתת סטרס וחיזוק הבריאות הנפשית. מוצעות דרכים פשוטות להתחיל לתרגל בעקביות, תוך שילוב מגע עם הטבע והתבוננות.
