איזון הקוטביות במערכת האנרגטית המערכת האנרגטית שלנו מכילה אנרגיה לונרית וסולרית, יין ויאנג.הקוטביות הזאת נמצאת גם בכל אחת מהצ'אקרות שלנו.בתרגול היום נעבוד רק עם תנוחות קוטביות, בכדי לאזן את את הצ'אקרות.
