Screenz Live

  • למה מנוי בסקרינז?
  • למה מנוי בסקרינז?
התחברות
אכילה רגשית: אתגר 5 ימים של אכילה מודעת | רפיק ידידיה

אכילה רגשית: אתגר 5 ימים של אכילה מודעת | רפיק ידידיה

בכל פעם שנגָגְל את השאלה "מהם הסימנים לאכילה רגשית?" נקבל את הרשימה הזו: אכילה מהירה, אכילה בין ארוחות, אכילה לילית, אכילה בעמידה (או הליכה), אכילה מתוך פחד מרעב. השבוע נציע לכם בכל יום לדגום ליום אחד את ההפך: במקום אכילה מהירה – ליום אחד נתאמן על אכילה איטית. במקום אכילה בין ארוחות – ליום אחד נתאמן על לא לנשנש. במקום אכילה לילית –ליום אחד נתאמן על לסגור מטבח בערב.ב מקום אכילה בעמידה או הליכה – ליום אחד אכילה רק בישיבה מעל צלחת. במקום פחד מרעב – ליום אחד נהיה במוכנות להתבונן ברעב ולהבדיל רעב אמיתי מרעב פסיכולוגי. הצטרפו אל רפיק וצוות קשת האש לאתגר בזק, שיחבר אותכם לרוח האכילה המודעת, בלי קושי, ברכות ומתוך כוונה נכונה.

Categories: בריאות, שינוי הרגלים,

תגים: no-tags

  • More Like This
  • Artists

Duration :
Maturity Level :

SCREENZ USA
SCREENZ MEXICO
מגזין
הרשמה ליוצרים
תנאי שימוש
מדיניות פרטיות
מדיניות ביטולים
Screenz Live
תוכן להתפתחות אישית ומקצועית
רוצה לצפות בכל תכניי סקרינז? אלפי שעות ומאות תכנים ממתינים לך ברכישת מנוי סקרינז.



גלו עוד

יש לך כבר מנוי? התחברות
מנוי לכל התכנים החל מ-59 ש
הצטרף כמנוי

התחברות