גלי פלג - פילאטיס

תוכנית אימוני פילאטיס אונליין ראשונה מסוגה בישראל!מבחר אימוני פילאטיס באורכים שונים , מחולקת לפי נושאים שונים ומתחדשת כל חודש!התוכנית מותאמת לנשים בכל הרמות האימון ממתחילות ועד למתקדמות- לנשים שרוצות להתחיל להתאמן/לנשים מאומנות ברמה בינונית שרוצות להמשיך ולהתמיד באימונים/לנשים מאוד מאומנות שרוצות להמשיך ולהתקדם באימונים! ותכלס - לנשים שפשוט רוצות לראות תוצאות, להתחזק ולהתחטב! וכדי שתוכלי להתאמן כמה שיותר (וככה התוצאות ימהרו להגיע!)חילקתי לך את התוכנית לכמה קבוצות עיקריות:אימונים באורך של 5 דקותאימונים באורך של 10 דקותאימונים באורך של 15 דקותאימונים באורך של 20 דקותאימונים באורך של 25 דקותאימונים באורך של 30 דקותאימונים באורך של 45 דקותישנם סוגי אימונים שונים:1. אימון בטן2. אימון ישבן ירכיים3. אימון פילאטיס דינמי4. אימון פילאטיס עם אביזר (רק כזה שיש לך בבית!)5. אימון יציבה ושיווי משקל6. אימון מתיחות7. אימון רצפת אגן והפרדות בטנית8. אימון להקלה על כאבי גב9. אימון הכל כלול!התוכנית כוללת עשרות אימונים!ובכל חודש, מתווספים לך אימונים חדשים!! (בנוסף לקיימים! וללא תוספת תשלום).בנוסף, את מצורפת מיידית לקבוצת פייסבוק סגורה ופרטית שבה תוכלי לשאול אותי כל שאלה שעולה לך בנוגע לאימונים ולאורח חיים בריא! ולהנות מסרטונים וטיפים שלי בנושא פילאטיס, תזונה ופסיכולוגיה חיובית, שעולים אך ורק בקבוצה הזו!